ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
این نه مرحله را برای تأیید، پذیرش و مقابله با شکست دنبال کنید: ۱. احساسات خود را تصدیق کنید. اجتناب از احساسات مرتبط با شکست امری رایج است زیرا ممکن است باعث ناراحتی شوند، اما مهم است که یاد ...
همچون انسان‌ها که برای به‌دست‌آوردن اطلاعات و پردازش آن، تحقیق و مطالعه و مباحثه می‌کند، هوش مصنوعی هم می‌تواند به کامپیوترها زبان امنیتی را با استفاده از تکنیک‌هایی مانند پردازش زبان ...
یادگیری طرز مقابله با اهانت و یا طعنه اطرافیان، این امکان را به شما می دهد تا زمانی که در چنین موقعیت‌های اجتماعی تاسف باری قرار می‌گیرید، بتوانید خود را کنترل کرده و بر اوضاع مسلط باشید.
۱.از خودتان مراقبت کنید. "وابستگی عاطفی زمانی آغاز می شود که ما نمی دانیم چگونه از نظر احساسی خود را حمایت کنیم". اگر می خواهید بر وابسته بودن خود غلبه کنید، باید شروع به شناخت و مراقبت از خود ...
آنتی ویروس چگونه ویروس‌ها را شناسایی می‌کند؟. هر فایل اجرایی هنگام ورود به سیستم توسط آنتی‌ویروس اسکن می‌شود. آن‌هایی که ویژگی‌هایشان با بانک اطلاعاتی نرم‌افزار همخوانی داشته باشد به ...
کاربردهای سرباره. سرباره محصولی غیر طبیعی است که به هنگام تولید آهن در کوره های آهن گدازی سرباره مذاب بوجود می آید که پس از سرد کردن در مصارف گوناگون بکار می رود. سرباره ترکیبی از سیلیکات و ...
۱-برای مقابله با زورگویی، لیست پاسخ به همراه کودک آماده کنید. اولین قدم برای آموزش مقابله با زورگویی به کودکان، این است که بچه‌ها بتوانند موقعیت را در ذهن خود تجسم کنند و برای عکس‌العمل سریع ...
روش مقابله با افسردگی. با دوستان و خانواده‌تان معاشرت کنید. فعال‌تر باشید. با ترس‌های خود روبرو شوید. مصرف الکل را کنار بگذارید. رژیم غذایی سالمی داشته باشید. کاری که دوست دارید را انجام دهید ...
کارهایی که می‌توانید هنگام شروع نشخوار ذهنی برای مقابله با آن انجام دهید بدین شرح‌اند: ۱. حواس خود را پرت کنید. هنگامی که متوجه می‌شوید شروع به نشخوار فکری کرده‌اید، کاری را انجام دهید که ...
بازدید : ۸۲۷۵. فرادید | به طور کلی خشونت خانگی در برگیرنده هرگونه رفتار در یک ارتباط نزدیک است که باعث آزار جسمی، روانی و جنسی فرد مقابل می‌شود. اساساً فرایندی که در آن زن به خاطر جنسیت خود و در ...
همراه پیدا کنید. داشتن یک همراه روشی خوب برای مقابله با تنبلی در درس خواندن یا ورزش کردن است. سعی کنید همراه شما در کاری که می‌خواهید انجام دهید، از شما بهتر باشد. به این ترتیب تشویق می‌شوید ...
برخورد و مقابله با اضطراب سخت است. اگر شما در حال تحمل یک دوره کوتاه اضطراب یا نگرانی هستید ، یا اینکه تشخیص داده شده که شما به وضعیتی مشابه اختلال اضطراب عمومی دچار هستید، روش هایی برای مقابله شما با این نشانگان وجود دارد.
با توجه به اینکه افراد سوءاستفاده گر معمولاً بر پیچیده بودن روابط اجتماعی و امکان مقابله کمتر با آنها حساس هستند، بسیار مهم است راهکارهایی برای برخورد با این افراد پیدا و اجرا شود. در ادامه ...
خشونت خانگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟. در ۱۷ شهریور ۱۴۰۱ به روز رسانی: ۱۷ شهریور ۱۴۰۱. خشونت خانگی یک واقعیت آزار دهنده و غیرقابل انکار است. در جهانی که محیط خانه می‌بایست پناهگاهی برای ...
پیشنهاد ما برای حذف روت-کیت‌ها Kaspersky TDSSKiller، برای مالورها Malwarebytes' Anti-Malware و برای Adwareها AdwCleaner است. توسط کامپیوتر دوم که به اینترنت متصل است، برنامه‌ی مورد نظر را دانلود کرده، به سیستم آلوده ...
چگونه با خطر اعتیاد در مدارس مقابله کنیم؛ 12 راهکار مقابله با اعتیاد در مدارس. برگزاری کلاس‌های آموزشی در مورد اعتیاد و خطرات آن. ارائه راهنمایی‌های مربوط به‌سلامت روانی و جسمانی. برگزاری ...
اگر مجبورید با یک فرد خودشیفته کار کنید، بر حقایق و ایده‌ها، به جای احساسات تمرکز کنید. 5. سعی نکنید تأیید فرد خود شیفته را به دست بیاورید. شما کسی نیستید که فرد خودشیفته به شما می‌گوید. اجازه ...
استرس پاسخ طبیعی به وقایعی است که باعث احساس خطر می‌شود. در این مطلب می‌خوانید استرس چیست، چگونه ایجاد می‌شود، منشا آن چیست و راه‌های کاهش استرس کدامند.
عضو مجلس خبرگان رهبری با بیان اینکه راه علاج و مقابله با جنگ نرم، تولید قدرت نرم است، افزود: مسئله ریشه‌ای که مغفول واقع شده است، بحث فلسفه تعلیم و تربیت به عنوان بنیادی‌ترین مسئله تولید قدرت نرم و جنگ نرم است، زیرا ...
۱۲ راهکار برای کنار آمدن و مبارزه با حسادت. برای اینکه حسود نباشیم و بی‌تفاوت به شرایط و موقعیت دیگران زندگی کنیم، راهکارهای زیر را امتحان کنید. ۱. منبع حسادت را پیدا کنید. وقتی دچار حسادت می ...
این اختلال اضطرابی با حملات پانیک شدید و مکرر مشخص می‌شود که به‌طور غیرمنتظره رخ می‌دهند. در طول حمله‌ی پانیک، بیماران اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنند که باعث احساس وحشت و بروز علائم جسمی ...
ذهن شما مدام به فعالیت نیازمند است و این نیازمندی را هنگامی که شما مشغول مطالعه کردن هستید، هم دارد. بنابراین اگر آنچه که می خوانید، در شما درگیری ذهنی ایجاد کند، شما مشتاق و متمرکز پیش می ...
حتما بخوانید: مدیتیشن یک تمرین ذهنی و بدنی است که از دیرباز تا به حال در جوامع مختلف جای داشته است. در این مقاله می‌آموزیم که چگونه مدیتیشن کنیم و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهیم.
Rhonda Magee می گوید، مراقبه ذهن، کلید مقابله با نژادپرستی بین فردی است، زیرا به افراد کمک می کند تا ناراحتی ناشی از بحث های عمیق تر درباره نژاد را تحمل کنند و می تواند به کسانی که در زندگی روزمره به مبارزه با نژادپرستی می ...
۱. به جای واکنش نشان دادن، پاسخ دهید. هنگامی که رفتار فرد دیگر رو به عصبانیت می‌رود، واکنش تدافعی بسیار ساده است. ممکن است ما به جای لحظه‌ای فکر کردن برای جواب دادن بسیار سریع و تند واکنش نشان ...
[randpic]استرس و نگرانی و راه کارهای مقابله با آن استرس و ...غلبه براسترس ونگرانی و تشویش جزو مهم ترین مهارت های زندگی انسان به شمار می رود. استرس و نگرانی باعث ایجاد احساسات و افکار منفی شده و همچنین اعتماد به نفس او را می ...
در هنگام مواجه شدن با مشکلات با افرادی که مشکلات مشابه را پشت سر گذاشته اند صحبت کنید. از اینکه همه چیز را در درون خود حبس کنید بپرهیزید. این کار صرفا باعث بزرگتر شدن آن مشکل در ذهن تان می شود و ...
چگونه با ترس از شکست مقابله کنیم؟ هر انسانی برای رسیدن به موفقیت در زندگی نیاز دارد با ترس از شکست خود مقابله کند. اگر دلتان میخواهد آدم موفقی باشید و اینقدر در همه چیز احتیاط نکنید؛ پیشنهادهای زیر را بخوانید آن ها را در ...
فقط با یادگیری اینکه چگونه باید با اضطراب به مقابله بپردازیم، میتوانیم از ابتلا به بسیاری از نابسامانی‌ها وقایه شویم. ... همچنین خواندن کتاب‌های الهام‌بخش یا صحبت کردن با مردم است که می ...
شکیبایی و تمرین مداوم. آخرین و مهمترین روشی که چگونه با استرس آزمون دولینگو مقابله کنیم را میتوانیم به داشتن صبر و شکیبایی قبل و همچنین در هنگام آزمون اشاره کرد که: آموزش زبان نیاز به صبر و ...
راه های مقابله با حملات DDoS. همانطور که گفته شد، حمله DDoS (Distributed Denial of Service) یکی از شیوه های شایع حملات سایبری است که در آن حمله کنندگان با استفاده از دستگاه های مختلف، به صورت همزمان ترافیک ...
حمله Smurf نوعی از حمله DDoS است که با ارسال حجم بالایی از درخواست‌ها، شبکه را با کندی مواجه می‌کند یا از کار می‌اندازد یا حتی می‌تواند از دست رفتن داده‌ها را به همراه داشته باشد. اگر می‌خواهید ...
۳ انواع مکانیسم های مقابله ای. دایره المعارف پزشکی رفتاری مقابله را به عنوان «تلاش ما برای جلوگیری یا کاهش تهدید، آسیب، و ضرر، یا کاهش پریشانی که اغلب با آن تجربیات همراه است» تعریف می کند ...
بهترین راه برای مقابله با ترس، داشتن اطلاعات دقیق و به‌روز در مورد بیماری‌ها و راه‌های پیشگیری و درمان آنها است. اطلاعات به شما امکان می‌دهد تا ترس ناشی از عدم آگاهی را کاهش دهید. ۲_ تغذیه ...
در دنیای مدرن که پر از پیچیدگی ها و چالشهای متعدد است، اغلب با موقعیت هایی مواجه میشویم که میتوانند ما را به ...
اگرچه، بسیاری از افرادی که مورد حمله جنسی قرار گرفته اند ممکن است در ابتدا برای ادامه مراقبت های پزشکی و مشورت با پزشک تردید داشته باشند، اما توصیه می شود که پس از تجاوز به بیمارستان مراجعه کنید.
فقط به خاطر این که احساس امنیت کنند. برای مقابله با ترس شما باید بتوانید ارزش امنیت را با شجاعت جابجا کنید. شما باید یک بار برای همیشه تصمیم بگیرید و با خودتان در این تصمیم عهد ببندید که برای ...
یک جا هست که بیکاری باعث طلاق می‌شود و یک جای دیگر طلاق باعث بیکاری می‌شود. تا زمانی که به این عوامل مثل یک زنجیره نگاه نکنیم نمی‌توانیم تحلیل درستی از آسیب‌های اجتماعی داشته باشیم. وی افزود ...
